13 - Fokus Mensch - Wege aus dem Alltagsstress

Shownotes

„Fokus Mensch“ - Wege aus dem Alltagsstress und der Überforderung. Wie können wir in einer hektischen, konsum- und leistungsorientierten Zeit in Balance bleiben? Erich Hoepfner hat dazu etwas zu sagen. Die Ausbildung zum Trainer und eigene Erfahrungen im Leben begleiteten ihn zu nachhaltigen Sichtweisen von Menschen mit Problemen im Alltag und Stress in Beruf oder Familie. In seinen Kursen hat er als Mentor und Trainer auch einige Techniken entwickelt, die helfen sollen, den Blick auf die Dinge richtig zu fokussieren. Zu diesem Ziel kann die Anwendung von Achtsamkeitsübungen führen. Wir wollen den Weg zur Achtsamkeit beschreiben und unseren Hörern Hilfestellung geben.

Website zu Erich Hoepfner: https://www.munichconsult.de/

Buchempfehlungen:

Jo Kabat Zin: Gesund durch Meditation

Stefanie Stahl: Das Kind in dir muss Heimat finden

Cover, Logo, Schrift und unsere Gesichter als Cartoon sind von der Lieben Amina (https://aminaabukarim.artstation.com/) <3

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